Masz wolne, a w środku dalej napięcie?
Chciałabyś odpocząć naprawdę – nie tylko od pracy, ale od ciągłego „muszę, powinnam, wypada”?
Szukasz czegoś, co nie będzie kolejnym wyzwaniem, tylko spokojnym towarzyszem?

Letni Notes Rozwojowy powstał właśnie z takich potrzeb.
To 67 stron lekkiej psychologii, praktycznych ćwiczeń i codziennych przykładów, które naprawdę da się zastosować – nawet jeśli masz tylko kilka minut dziennie.

📖 W środku znajdziesz 4 rozdziały:

1. Bycie bliżej siebie
→ Pomaga podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, nie z cudzymi oczekiwaniami.

2. Granice, które chronią
→ Jak rozpoznawać granice, aby mówić „nie” spokojnie, jasno i bez poczucia winy.

3. Emocje – na spokojnie
→ Pokazuje, jak rozumieć swoje emocje i co z nimi robić – bez wybuchów i tłumienia.

4. Troska o siebie
→ Przypomina, że nie trzeba wielkich zmian – wystarczą małe gesty, żeby poczuć się zaopiekowaną.

Nie musisz być regularna. Nie musisz mieć planu.
Możesz pisać, możesz tylko czytać. Możesz wracać do niego, kiedy czujesz, że chcesz.

To rozwój, który naprawdę wspiera – nie ocenia.
W Twoim rytmie. W rytmie lata.
Na spokojnie.

📥 Notes pobierzesz od razu po zakupie. Gotowy, żeby zabrać go ze sobą – do torby, na balkon, do własnej głowy.